ETERIČNA OLJA DOTERRA

  • Kaj je eterično olje?


Eterična ali dišavna olja so naravne kapljevine z izrazitim vonjem (aromatičnostjo) in večinoma RASTLINSKEGA IZVORA. Za razliko od rastlinskih olj, ki so po sestavi maščobe, eterična olja nimajo enotnih kemijskih značilnosti in so MEŠANICA RAZLIČNIH SNOVI. Najdemo jih V VSEH DELIH RASTLINE. Nastajajo lahko v žleznih celicah na površini rastline, v oljnih celicah in v manjših votlinicah, kanalčkih rastline. Za njih je značilno da HLAPIJO PRI NIZKI TEMPERATURI (se uparjajo; če so čista, praviloma brez oljnega madeža) , imajo MOČAN IN ZNAČILEN VONJ, so topna v maščobah (LIPOFILI), imajo raznotero sestavo, imajo manjšo gostoto kot voda (so HIDROFOBI in plavajo na vodi; izjema pri nageljnovih žbicah - evgenol), imajo visok lomni količnik, so optično aktivna.


  • Čemu koristijo?


Čeprav se smatrajo za PREHRANSKA DOPOLNILA, ki spodbujajo vitalnost in dobro počutje, so eterična olja PREDVSEM  TERAPEVTSKA. Vsebujejo močne OČIŠČEVALNE SESTAVINE in so NARAVNI ANTIMIKROBI. Če jih nanašamo na kožo (topično), hitro prehajajo skoznjo in s svojimi učinkovinami ustvarjajo takojšnje koristi.


  • Eterična olja skozi čas


Že Stari Egipčani so odkrili koristi in terapevtske učinke zelišč in eteričnih olj, ki se nahajajo v njih. Sledile so jim tudi druge stare kulture, predvsem indijske in vplivale na sosednjo Mezopotamijo. Stara znanja terapevtskega zdravljenja z eteričnimi olji pa sodobni trendi dōTERRE s svojim HOLISTIČNIM (celostnim) PRISTOPOM ponovno odkrivajo in jih izpopolnjujejo.


  • Koncentriranost


Eterična olja so zaradi svoje koncentriranosti (1 kapljica eteričnega olj = 20 do 30 skodelic taistega zeliščnega čaja) veliko BOLJ UČINKOVITA KOT SUHA ZELIŠČA. V telesu UČINKUJEJO TAKOJ, kar jim mogoča sama kemična struktura, ki zlahka prehaja skozi tkiva vse do samih celic.


  • Katera eterična olja so najboljša, najvarnejša?


Eterično olje je učinkovito in VARNO LE ČE JE ČISTO in brez sintetičnih dodatkov. Prvo pa je poslanstvo dōTERRE. Njihova olja so res dar zemlje, ki nam zagotavlja veliko naravnih koristi za IZBOLJŠANJE KVALITETE VSAKDANJEGA ŽIVLJENJA, VZDRŽEVANJA ZDRAVJA IN VRAČANJA ZDRAVJA. Vsako Doterra eterično olje je CERTIFICIRANO čisto terapevtsko olje, ki naj bi se uporabljalo v ALTERNATIVNI MEDICINI.


  • Od kod prihajajo eterična olja dōTERRE?


Doterra je podjetje z globalnim dosegom, eterična olja izvirajo iz celega sveta, da dosegajo največjo možno učinkovitost - zato MORAJO RASTLINE IZVIRATI IZ PRVOTNEGA PRIRODNEGA OKOLJA. Mrežo Doterrinih botanikov in destilatorjev najdete v mnogih državah po svetu, od Francije do Šrilanke, od Korzike do Omana, kjer je tudi doma slavni ˝frankincense˝ (kadilna bosvelija). RASTLINE VEDNO POBIRAJO OB PRAVEM ČASU, S PRAVO TEHNIKO, OB PRAVI ZRELOSTI, POBIRAJO SE DOLOČENI DELI RASTLINE. S pomočjo DESTILACIJE se pridobivajo eterična olja in s POMOČJO ZUNANJIH IN NOTRANJIH LABORATORIJEV SE PREVERJA ŽELENA KEMIČNA SESTAVA vsake serije olj. Doterrina olja se tako lahko nanašajo na kožo (TOPIČNO), lahko jih hlapimo v prostoru (AROMATIČNO) ali jih uživamo (INTERNA UPORABA).


  • Visoke cene?


Kvalitetno terapevtsko olje žal velikokrat definira tudi cena. DRAŽJE KOT JE, BOLJŠE JE. Tudi če ga podrgnemo med prsti, lahko približno vemo, kakšne kvalitete je. Če je gladko kot olje, ni dobro, če pa malo zaškripa med prsti, smo že bližje čistemu eteričnemu olju.




Zakaj izbrati doTERRA olja ?




1. doTERRA OLJA SO ČISTA, NARAVNA IN UČINKOVITA

doTERRA olja so certificirano čista terapevtska eterična olja, kar jim potrjuje certifikat CPTG (kratica za Certified Pure Therapeutic Grade). So čiste, naravne in aromatične sestavine, pazljivo pridobljene iz rastlin. doTERRA olja ne vsebujejo polnil in sintetičnih dodatkov, s katerimi bi lahko redčili aktivne kvalitete eteričnega olja. Ne vsebujejo pesticidov in drugih kemijskih dodatkov.

2. doTERRA OLJA IMAJO CERTIFIKAT CPTG IN SO TESTIRANA

Ker je na tržišču eteričnih olj vladala zmeda med certifikati, je podjetje, ki prideluje doTERRA olja razvilo svoj certifikat, s kratico CPTG, ki pomeni certificirano čista terapevtska kvaliteta. V tem certifikatu so zajeti vsi dejavniki, ki vplivajo na kvaliteto eteričnega olja: skrbno izbrana lokacija rastlin, ugodno podnebje, vzgoja brez pesticidov, pravi čas pobiranja rastlin, primerna temperatura in pritisk pri destilaciji in testiranja.

doTERRA olja s certifikatom CPTG zagotavljajo prisotnost aktivnih sestavin na pravem nivoju, saj le tako zagotovijo varnost in učinkovitost eteričnih olj. Na tržišču je veliko eteričnih olj, za katere trdijo, da so terapevtske kvalitete. Nekatera morda so čista, vendar nimajo prave kemijske sestave, ki jo lahko preverimo s posebnim testiranjem. doTERRA olja olja so testirana s petimi posebnimi metodami (vključujejo plinsko kromatografijo, masno spektrometrijo, ftir skeniranje, mikro test, test barve, vonja, okusa..).
3. doTERRA OLJA SO PRIDOBLJENA NA PRAVIČEN NAČIN

CO-IMPACT SOURCING
Podjetje dōTERRA poišče najboljšo lokacijo za rast posamezne rastline. Nato kontaktira tamkajšnje pridelovalce, jim pomaga ustanoviti kmetijske zadruge, jih pouči o pravilni vzgoji rastlin, času pobiranja, destilaciji in pripomore h kvaliteti njihovih življenj. Ne le z rednimi plačami, temveč v sklopu Healing hands neprofitne fundacije pomaga pridelovalcem pri gradnji šol, vodovoda, bolnišnic...
S takim odnosom pridelovalci s srcem in dušo ustvarijo popoln izdelek in se zavedajo, da bo doTERRA zaščitila njegovo neokrnjenost. Obstaja rek: Kdor dela z rokami je delavec. Kdor dela z rokami in glavo je obrtnik. Kdor dela z rokami, glavo in srcem je umetnik. doTERRA sodeluje s pravimi umetniki. S tem, ko kupimo doTERRA olja pripomoremo k boljšemu življenju ogromno družin in skupnostim po celem svetu. Zato je podjetje doTERRA pravična trgovina.

4. doTERRA OLJA NAM PONUJAJO VELIKO MOžNOSTI IZOBRAžEVANJA

Če uporabljamo doTERRA olja, imamo na voljo ogromno brezplačnega izobraževanja, svetovanja, vodenja, receptov in drugih pripomočkov za tiste, ki olja uporabljajo zase, pa tudi za tiste, ki želijo zgraditi posel. Odlične strani so na primer doterratools.com, kjer najdemo vsak izdelek podrobno opisan, doterraeveryday.eu/, www.doterra.com/, blog doterrablog.com/. Poleg tega lahko kadarkoli direktno pošljemo vprašanje glede izdelkov na podjetje dōTERRA in v parih urah bomo prejeli odgovor.

5. O PODJETJU, KI PRIDELUJE doTERRA OLJA

dōTERRA je mlado podjetje, ustanovljeno leta 2008, z željo ustvariti nove standarde eteričnih olj terapevtske kvalitete. Želeli so nekaj drugačnega, kar bi pritegnilo vse ljudi – tiste, ki se z eteričnimi olji še nikoli niso srečali, kot tudi tiste, ki so strokovnjaki na tem področju.
Ime dōTERRA izhaja iz latinske besede ''Dar zemlje''. 
dōTERRA poleg eteričnih olj in mešanic ponuja tudi prehranske, spa in druge produkte za nadgradnjo zdravega življenja, na osnovi eteričnih olj.

video: https://www.youtube.com/watch?v=Wf6s3r2_JkU


DOZIRANJE IN OPOZORILA

NAVODILA ZA DOZIRANJE ETERIČNIH OLJ IN VARNOSTNA OPOZORILA


Eterična olja so koncentrirani rastlinski izvlečki in previdnost nikoli ni odveč.
Manj je torej več!
Rajši večkrat po manj kapljic kot preveč v enem doziranju.
Naenkrat max 1-2 kapljici skupaj z baznim oljem!
1 kapljica eteričnega olja je ekvivalent 20 do 30  skodelic zeliščnega čaja!


DOZIRANJE


  • Eterična olja so koncentrirani rastlinski izvlečki, MANJ JE VEČ!
  • Rajši VEČKRAT PO MANJ KAPLJIC kot preveč v enem doziranju (dōTERRA priporoča naenkrat 1-2 kapljici)!
  • 1 kapljica eteričnega olja je ekvivalent 20 do 30  skodelic zeliščnega čaja!
  • Med enim in naslednjim doziranjem NE RABIMO ČAKATI PO VEČ UR kot pri sintetičnih zdravilih. Pri nujnih situacijah eterična olja lahko nanašamo že v razmiku 15 min. Nekaterim bo koristilo že pri drugem nanosu, drugim kasneje. Pri manjših težavah zadostujejo 1-3 nanosi v 24h. Vztrajajte!

    • ​
TOPIČNI NANOS OLJ (nanos na kožo)


  • Pri novem eteričnem olju PRIPOROČAM TEST NA MOREBITNO ALERGIJO: slabo kapljico olja pomešano v bazno olje si namažite na mestih, kjer so žile izpostavljene (notranja stran zapestja ali komolca ali za kolenom). Če dobite kakršnokoli reakcijo, poizkusite naslednjič olje nanesti z več bazne podlage. V večini pri dōTERRINIH oljih zaradi čistosti ni alergijskih reakcij.
  • Najbolj primerni OLJI ZA ZAČETNIKE sta SIVKA (lavander) in ČAJEVEC (tea tree), obe eterični olji sicer lahko nanašamo direktno na kožo in brez bazne podlage. Po mojih izkušnjah pa je tudi vsako tudi redčeno enako učinkovito. Zelo primerna sta za mazanje pikov insektov, na mozolje, pri dermatitisih. Jaz ne vem več kako bi lahko živela brez eteričnega olja sivke!
  • BAZNA OLJA so lahko frakcionirano kokosovo olje, karitejevo maslo, mandljevo olje, jojobino olje, oljčno olje, olje grozdnih pešk, olje avokada,.. Tisto, ki je vam najljubše.
  • DOJENČKI, STAREJŠI (občutljivejša koža): vedno nanašamo razredčeno z baznim oljem (max 1 kapljica v 10-15 ml oljne baze): Prav tako pazimo, da pri dojenčkih olje ne pride v stik s sluznico, predvsem v oči. Dojenčki prav tako ne smejo uživati eteričnega olja. Zato je zelo primerno mesto nanosa na podplatih, da si olja ne morejo zanesti na omenjena mesta. Ko olja namažemo jih prekrijemo z nogavičkami. Primerno mesto je tudi nanos na hrbtnem predelu ali predelu prsi, še posebno ob prehladnem in drugih obolenjih.
  • Bazna olja so odlična tudi ZA MASAŽE, za uporabo pri večjem območju in vselej, kadar ste v dvomih, kako olje dozirati. 
  • T.i. VROČA OLJA: npr. cimet, klinčki, origano, lovor, nageljnove žbice, bazilika, timijan, cejlonski cimet (cassia). Na koži lahko povzročijo vroč in pekoč občutek, zato jih OBVEZNO REDČIMO tudi pri odraslih z baznim oljem.
  • T.i. HLADNA OLJA: npr. poprova meta – zaradi občutka hlajenja jo prav tako razredčimo z baznim oljem, preden se jo nanese lokalno (sence, zatilje) npr. v primeru glavobola.
  • FOTOSENZORIČNA OLJA: olja ki so občutljiva na svetlobo: agrumi oz. citrusi (limona, limeta, grenivka, pomaranča,..). Če nanesemo ta olja, vsaj 6-12 ur ni priporočeno izpostavljanje soncu, solariju, ker se pigment na koži zaradi svetlobe spremeni, počrni, ustvari izpuščaj. Zato je najbolje, če si jih nanašamo pred spanjem, da se vsemu omenjenemu izognemo. Za eterično mešanico Terrashield, kljub temu da vsebuje citruse, dōTERRA jamči da ni fotosenzibilen, vendar pri ljudeh z občutljivo kožo previdnost ni odveč.


UŽIVANJE OLJ (interni vnos)


  • Večina olj, ki so nam dostopna na trgu ni za uživanje, certificirana, čista in z oznako za uživanje pa so. Vendar V MALIH KOLIČINAH!
  • BLAGA OLJA: lahko spijemo z vodo, na medu, sladkorju, si jih kapnemo pod jezik ali nanesemo na nebo. dōTERRA jamči, da so njihova eterična olja primerna za uživanje, vendar NE VSA. Vsako eterično olje ima oznako kot razvidno v razpredelnici zgoraj. Užitna so le eterična olja z oznako I (internally)! Odločitev, ali se bo posameznik poslužil interne uporabe za pomoč ob težavah povezanih z zdravjem je čisto posameznikova. Priporočam pa, da takšen več-dnevi, tedenski, mesečni protokol vodi specializant oz. za to pristojna oseba. 
  • VROČA OLJA: če že, priporočeno uživanje v želatinastih kapsulah.
  • KUHA: zelo primerne in vsestranske so npr. limona, divja pomaranča, sivka,.. 1 kapljica naredi izredno aromo! Nekaj receptov najdete v razdelku EO V KULINARIKI pod zavihkom RAZNO.
  • IZOGIBANJE: občutljiva sluznica, npr. oči, ne nanašamo direktno v uho, nos, genitalije,.. zato je po vsakokratni uporabi eteričnih olj priporočeno dobro umivanje in izogibanje vseh omenjenih občutljivih točk. Moja izkušnja: previdno s tem, če nosite kontaktne leče!


AROMATERAPIJA

Eterična olja so HIDROFOBI = vode boječa ;) in LIPOFILI = topna v maščobi


  • Eterična olja v vodi niso topna (hidrofobi): OB UŽIVANJU pa jih vseeno lahko popijemo z vodo (tako priporoča dōTERRA), še bolje pa je zaužiti olja v želatinastih kapsulah.
  • Eterična olja se enakomerno razporedijo če jih MEŠAMO Z BAZNIMI OLJI (lipofili)
  • Priprava KOPELI: priporoča se predhodno mešanje z baznim oljem, mlekom, smetano ali milom (vsebuje maščobo) tik preden se kopamo v kopeli in ne bodo ostala na površini vode. V vroči vodi olja hitreje izhlapevajo. Ker..
  • So HLAPLJIVI ŽE PRI NIZKIH TEMPERATURAH (aromaterapija): ob povečani temperaturi pa se njihova hlapljivost poveča. Pri tem se priporočajo t.i. DIFUZORJI (namesto vodne kopeli, če že je odlična v kopeli s fiziološko raztopino, na sobni temperturi), ki ustvarjajo meglico (npr. eterična mešanica Breathe ob prehladu). Predhodno se v difuzor nalije hladna destilirana voda in v njo nakapa 3-4 kapljice eteričnega olja. Nasploh je potrebno paziti da se eterična olja ne pregrevajo.
  • Nekatera eterična olja so vnetljiva.


NOSEČNICE in DOJENJE


  • Previdna uporaba. Obstajajo olja, ki so primerna V ČASU NOSEČNOSTI, V ČASU PORODA (meni je ustrezala sivka) IN PO PORODU. Prav tako obstajajo taka, ki to niso.
  • PRILJUBLJENA OLJA v nosečnosti in ob porodu: olja sivke, pelargonije, ingverja, bergamotke, limone, sandalovine, divje pomaranče in ilang ilang-a, pa tudi druga olja, vendar se o tem vedno posvetujemo skupaj ali z zdravnikom.
  • DOJENJE: poprova meta nekaterim zaviralno deluje na nastajanje mleka. Če dojite, se ji morebiti izognete, če želite odstaviti, si jo kapnite v kavo ali čaj. Če želite količino mleka povečati, zmešajte eo sladkega komarčka oz. koromača (Fennel) s kokosom in namažite prsi, lahko si tudi delate obkladke.


ASTMA, EPILEPSIJA, VISOK KRVNI PRITISK, KRONIČNE BOLEZNI


  • Lahko koristijo eterična olja, vendar se poprej posvetujte z zdravnikom
  • Npr. EPILEPSIJA: ni primerno olje koromača, bazilike, breze, DigestZena
  • Npr. VISOK KRVNI TLAK: previdno z uporabo timijana, rožmarina
SIVKA:
- pomirja
- razpršite po prostoru ali nanesite topično proti tesnobi in za sprostitev.
- nanesite topično za umiritev razdražene kože in ustnic
- zmasirajte stopala in podplate ter kanite kapljico na blazino za lažji spanec
- nanesite v trenutku, ko vas piči ali ugrizne insekt


LIMONA:
- očisti in osveži
- dodajte kapljico žlički medu in pojejte, da umirite suho ali razdraženo grlo
razpršite po prostoru za nevtraliziranje vonjev in dvig razpoloženja
- uporabite pri čiščenju kuhinje, kopalnice in madežev na kovinskih površinah
- dnevno zaužijte kapljico v kozarcu vode, kot antioksidant in razstrupljanje
- uporabite v kulinariki, sladicah* 


PEPERMINT:
- osveži in poživlja
- kapljico peperminta in limone v kozarcu vode uporabite kot zdravo in osvežujočo ustno vodico
- globoko vdihnite za poživitev pljuč in povečanje pozornosti kadar ste v avtu ali pred izpitom
- dodajte v razpršilko z vodo in se pošpricajte kadar ste pregreti, skupaj s sivko tudi odlična kombinacija za sončne opekline
- proti glavobolu nanesite na vrat in čelo skupaj s sivko in inhalirajte


KADILNA BOSVELIJA:
- olje za vse (kadar ste v dvomih, uporabite kadilno bosvelijo)
- eno najbolj cenjenih olj antičnega sveta
- z njo očistite manjše ureznine in rane, pike in ugrize insektov
- nanesite na vrat in čelo skupaj s sivko in pepermintom za umiritev stresa in glavobola
- nanesite na podplate ali zaužijte* v kapsuli za krepitev imunskega sistema
- uporabite s kokosovim oljem ali vašo najljubšo kremo za obraz, za čudovito in sijočo kožo
- uporabite aromatično in topično za dvig razpoloženja
- poveča delovanje drugih olj 


ČAJEVEC:
- prva pomoč za kožo
- nanesite na kožne pomanjkljivosti, izpuščaje, kot vsakdanji čistilni program
- dodajte šamponu ali balzamu za bolj zdravo lasišče in lase, proti prhljaju in ušem
- po tuširanju, plavanju ali delu nanesite na nohte, da se okrepijo


ORIGANO:
- podpora imunskemu sistemu
- zaužijte v kapsuli*
- redčite in nanesite na podplate za odpornost ob bolezni
- z rednim mazanjem razredčenega origana odpravite bradavice, znamenja
- uporabite kot začimbo pri kuhanju (namočen zobotrebec zadostuje)
- grgrajte kapljico v kozarcu slane vode ob zelo vnetem grlu


DEEP BLUE:
- podpora mišicam in sklepom
- nanesite na utrujene in boleče mišice, sklepe
- vmasirajte v mišice pred in po športni aktivnosti, da ublažite bolečine
- uporabite z baznim oljem za terapevtsko masažo


BREATHE:
- podpora dihalnemu sistemu
- nanesite na prsni koš in med lopatice, da pomagate čistiti pljuča in sinuse (ob kašlju, prehladu...)
- razpršite v prostoru ali dodajte vlažilcu zraka podnevi in ponoči, za lažji spanec ob zamašenih sinusih (če vas kašelj zelo draži dodajte še kapljico sivke za pomiritev)
- nanesite na prsni koš ali podplate ob sezonskih respiratornih motnjah
- zelo učinkovite so parne inhalacije z dodatkom breathe
- nekaterim pomaga tudi proti smrčanju (dobro vmasirajte v palec na nogi, tudi prsni koš in med lopatice) 


DIGESTZEN:
- podpora prebavnemu traktu
- vmasirajte v trebuh za lajšanje prebavnih motenj, slabosti, slabosti ob premikanju (v avtu)
- ob driski vmasirajte v trebuh v nasprotni smeri urinega kazalca, ob zaprtju pa v smeri urinega kazalca
- zaužijte med obrokom za boljšo prebavo*
- nanesite na podplate otrok, da jim omilite prebavne motnje
- ob reflusku ali pekoči zgagi zaužijte v kapsuli ali kapljico v kozarcu vode ali na žlički medu* 

​
ON GUARD:
- naravna obramba
- redčite v vodi in grgrajte zjutraj in zvečer kot ustno vodico za zaščito ustne votline in dlesni ali grgrajte ob bolečem grlu
- zaužijte v kapsuli ali razpršite po prostoru za odpornost in očiščenje zraka*
- redčite v razpršilki z vodo in čistite-razkužite kljuke, telefone, igrače in druge predmete
-redčite in vmasirajte sebi ali otroku na podplate zjutraj in zvečer za krepitev odpornosti